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九月养生,以下食物多吃点,养肝排毒,养护血管,早吃早受益

原标题:九月养生,以下食物多吃点,养肝排毒,养护血管,早吃早受益

九月养生,以下食物多吃点,养肝排毒,养护血管,早吃早受益

凯时国际青椒

青椒可以增加食欲,帮助消化,还可以加快肠胃的蠕动,要减肥的朋友也可以多吃一些青椒,因为它有利于减脂和促进身体里的脂肪新陈代谢,它含有的维生素C、E可以提升人体的免疫力,抑制黑色素产生,让我们的皮肤远离老化,青椒含有丰富的维生素,能增强体力,对皮肤有好处,可以美容袪皱,青椒含有的丰富的维生素P,能清理血管壁上的垃圾,增强血管的活力和弹性,养护血管的健康。

杨梅

杨梅富含有机酸,可以很好刺激人的味蕾从而产生很多唾液和胃液,在一定程度上可以改善人体消化不良的问题。特别是一些食欲不振的人,可以通过吃杨梅来慢慢改善,最后是甜杏,它的消化功能也很厉害,而且晒干后的甜杏含钙量比牛奶的都要高,可以帮助人体补充钙。

黑豆苗

黑豆苗具有滋肾补肾、补血明目的功效外,还能袪皱润肤,刮油消脂。黑豆苗的营养价值丰富,含有丰富的蛋白质及碳水化合物,富含铁、钙、磷及胡萝卜素,其性微凉味甘,有健胃消食,养肝排毒,清理体内毒素之功效,能帮助甩掉大肚腩。

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